longest day.

günaydın.

bugün yılın en uzun günü. sonuna kadar hakkını vermeyi düşünüyorum ayıldıktan sonra. dün yatmadan önce saatimle bir sürü program yaptım. bir hafta içinde 100km bisiklet, 100km tempolu yürüyüş ve 1000 metre yüzme hedefi belirledim kendime. özellikle bugün yapacağım aktiviteler çok önemli.

dünya ile alakasız kalktım yine. bir an önce hayata dahil olmam lazım. dün akşam da yatağa bu bilinçle girdim. aldığım ilacın etkisiyle saatimi çıkaramadan uyuyakalmışım. iyi de oldu. akıllı saat kullanıyorum. garmin’in forerunner 735xt modeli. uykudan, regl günlerine kadar türlü türlü veri almanıza yardımcı oluyor. merak ediliyordu ne kadar uzun uyuduğum.

IMG_4195

6.30’u derin 4.30’u hafif olmak üzere 11 saat uyumuşum. 20 dakika da uyanmışım. (telefonu rahatsız etme moduna almayı unutmuşum, telefonuma düşen bildirimler de saate geliyor, bir ara uyandım onu kapadım, yoksa hiç uyanmazdım) bu durumda vücudumun 6.30 saat dinlenmeye ihtiyacı olduğu görülüyor. yani ne kadar uzun uykulara dalmanız gerektiğini düşünün astral seyahat yapmak için. hafif uykuya geçildiğinde yapılıyor. ben dün bir de hiç yorulmadım.

bu arada yapmadım. yapmamak için yastıksız yüzüstü yattım. şu ara kendimi toparlayamaya ihtiyacım var. (normalde sırtüstü yatıyorum yapmak istediğim zaman)

bu tür bir saat kendiniz hakkında bilgi verebilir. bir de çok kullanışlı oluyor bu saatler ben çok seviyorum kullandığımı. herhalde bozulsa gider yenisini alırım. spor yapmayı seven biri olarak, beni ekstra motive ediyor. bir de toplantı, sıkıntılı durumlarda maç sonuçlarını merak ediyorsanız her gol saatinize düşüyor. çaktırmadan onları da takip ediyorsunuz.

IMG_4192.PNG

IMG_4194.PNG

eğer şartlarınız elveriyorsa mutlaka hayatınızda bir akıllı saatiniz olsun.

bugün umarım yaz başlamıştır ve bugün uzun sürecek sıkıntısız günlerin müjdecisidir.

sevgilerle,

çocuk kalpli

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.